第276章 导引

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    姜柔正在灵液锅里泡得身心舒坦，突然余越了走过来，吓得她差点儿钻到锅底。

    余越又是干咳两声，说：「姜老师，你别紧张啊，我来给你们添些柴火、加点儿药，一个人泡的汤换成两个人泡药量就有点儿不够了。」

    话虽如此，但姜柔还是紧张。

    虽然人在锅里，旁边的人不刻意够着看是不看着什么的，最多看见一个脑袋、天鹅般修长的脖颈、圆润雪腻的香肩、如描似削的V字型锁骨。

    但在姜柔的感受却不一样，自己总归是赤身裸-体的。

    一时间，她不敢动，也不敢说话。

    余越蹲下身，往锅子底下的自制石灶里头添放一些干柴，调整火力。

    又站起身来，拿出一瓶生命灵液打算兑入汤锅，突然想起锅里除了自己女儿还有姜柔，立马打住，干咳一声，别开视线、把药瓶递过去，说：「姜老师，这个……麻烦你倒一下……」

    姜柔小心翼翼地抬起一条白皙如雪藕一般的手臂，伸手接过那瓶「生命灵液」：「倒在锅里是么？」

    余越说是。

    姜柔刚刚接过瓶子，余柚立刻伸着小手儿在空中一抓一抓地叫道：「给柚柚……给柚柚……」

    余越知道这个小家伙最喜欢玩瓶瓶罐罐之类的东西，一拿到就要乱丢、就要搞破坏，所以赶紧制止：「别给她……」

    话音未落，余越便呆住了。

    因为恰巧，余越扭头，姜柔伸手，便看到更多露出汤锅的大片莹白裸肌，甚至……腋窝的光洁柔美和胸部的浑圆半面……

    夺人眼目。

    姜柔像被烫到一样，赶紧收回手臂。

    余越则落荒而逃。

    转到帐篷背后，满脑子是刚才的旖旎风光，浮想联翩，甚至还回想起了他们刚认识那会儿，姜柔特地到家里来感谢，下楼时崴了脚，自己帮她揉脚治伤，想到将她秀玉般的裸-足捧在手心里的情景，竟不禁心中一热。

    余越赶忙用力摇头，强迫自己清醒，又去料理食物。

    等姜柔和余柚泡好出来、吃过东西，余越便将她俩叫到一块空地上，先传余柚一套「太和拳」，让她自己打着玩儿；又向姜柔演示了十六个简单但充满妙要的动作以及一项简明易懂的呼吸法，让她配合动作一起练习。

    这是余越针对姜柔设计的简化版的练气法门，结合了戏」「八段锦」「易筋」「洗髓」等经典功法融创出来，易学易懂易上手，几乎随时随地、行住坐卧都可以练习。

    毕竟，姜柔不像苏慕容，她没有习武的底子，意志力也逊色得多，怕苦怕疼，所以需要由浅入深、有一个导引的过程。

    正好，这套功法「导气令和，引体令柔」，内在调和有形之气和无形之气，外在拉伸肢体、抻筋拔骨，余越叫它「导引功」。

    在教授动作和对应的呼吸方式的过程中，为了让姜柔尽快掌握要领，余越上前指导、纠正到位，自然免不了发生一些身体接触。

    「手要抬到这里，不能只到这里……」

    「重心下沉，腿成弓步，但腰要直立着，不能弯……」

    「颈部、背部、腰部尽量拉伸，不做到位就没有作用……」

    「屁股不要翘，要往下坠，***提收……听到没，屁股别翘起来，垂直下坠……哎，讨打吗……」

    「呼吸用腹腔呼吸，而不用习惯的胸腔呼吸。深呼吸，每口气坚持10到15秒，再徐徐吐出，每分钟大概呼吸4次，慢慢练习，到后面呼吸可以越来越长……来，保持姿势，由鼻子吸气，鼓起肚皮……」

    姜柔左手为掌，掌心对着心口前伸，右手以鹤啄状，向后撩出，双腿呈半(本章未完，请点击下一页继续阅读)
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